あまり好きじゃない

両腕を抱く

まあまあ好き

手をクロスして肩に乗せる

何か、硬い感じ
集中している感じが少しある
リラックスするには、向いていない

首の後ろ

首は割と冷えていました
冷たかった
この冷たさが意外でした

首の前側

あったか〜い

顔を両手でおおう

寂しさ、悲しさにつながりそうで、あまりいい感じはしません

頬に両手を当てる

ほっとします、
こうするのが、
一番、体の筋肉がゆるみやすい
上から、次々に、緩んでいく感じです

頭に乗せる

頭を抱えるという感じだと、
困り事を抱えている感じで、すぐに外したくなります
我慢して、のせていると、手の暖かさが伝わって、まあまあ

前頭部

僕はここに、見える人には見える何かがあるようです
タイのデパートに行った時、見ず知らずの人が、突然、血相変えて駆け寄ってきて、僕の額を指さして、「お前のひたいにあるものはすごい、そのうち、幸運が来るだろう」と言われたり、
また、
タイのスーパーマーケットに行ったら、従業員が、僕の額と自分の額を指差して、僕のひたいについて、タイ語で仕切りに何か言っていました。
別にゴミが付いていたわけではないので、
チャクラとか、第三の目とかいうものでしょう
自分には見えません

ここに手を置くと、しーんと、静かな感じになります
落ち着きます

耳をふさぐ

なにもしなくていい、自分の中にいて、それでいい
結構、好きです

頭頂部

髪が薄くなっているので、何かあるかなと、やってみましたが、体感は得られず
あったかくなるから、血行は良くなるでしょうね
薄い髪には、いいかもしれません

後頭部

まあ、くつろげます

お腹

手を乗せると、暖かく、
安心できる感じが加わる

臍下丹田（下腹）

薄い感じがしたので、瞬間、やばい
と思いました

ほどよい自己愛を育てたり、プラスでない感情をゆるめるには、
体感を感じることから始めるのも、一つの方法です

色んな気づきがあるかもしれませんね