フロスを歯間で上下に動かします。
奥の歯に当て、上下に動かし、プラークを取ります。
最初は、ネバッとした感触で、何かが歯面に粘着しているのが分かります。プラークです。
何度か上下に動かしていると、粘着プラークが取れ、フロスがキュッキュッという感覚になります。まるで、洗ったお皿の様に清潔になった感覚です。
次に手前の歯をフロスします。

フロスをずらして使います
糸は微妙にたるみがあります。
これを上手に使うと、歯にぴったり沿わせることができ、面全体のプラークを落すことができます。
角度をずらすと、隣の歯と向かい合う面(隣接面)と外側の角辺りまで、フロスでカバーできます。

院長は、２０年虫歯がありません。驚異的な事だと思います。
プラークコントロールを正しくマスターし、正しく治療したので、この結果が得られたのです。
歯が良くて、非常にうれしい。苦労もないし、将来、入れ歯になることもないでしょう。
入れ歯の方が、食事にどんなに苦しんでいるか・・・。楽しみの食事なのにかわいそうです・・・。歯が良ければ、何千万もかけてインプラントなどしなくて良いのです。
簡単なプラークコントロールをマスターするだけで、こんなに良い事があるのです。
ですから、通院中の方、どうか、頑張ってプラークコントロールをマスターしましょう。
「いい歯になる。うれしいなぁ」と思いながら、プラークコントロールをしましょう。治療後は、「悩みの歯」が「自慢の歯」になるのです！すごいでしょ！
１日１回、プラークを１００％落す事が目標です。
プラークコントロールの時は、院長を思い出してください。院長も毎晩１時頃にやっています。一緒にやりましょうね！
最大限、お手伝いいたします。

もうお分かりだと思います。
脇道にそれて、どの歯ブラシがいいだろう？電動はどうだろう？と探してまわる時間がもったいないです。
それよりか、ドンドン練習して、上達しましょう！